様々なサプリが市場に溢れている
効果が実感できるおすすめの美容サプリメントおすすめする私がおすすめする、それから効果が実感できるコ・ス・パがいいみたいなそういうようなサプリメントですね。しかも美容サプリメントということでお話しようと思います。
サプリメントというとですね、いろいろなものを思い浮かべると思いますマルチビタミンとかですねそれからコラーゲンなんかも喋れなくて入るんじゃないでしょうかねいろんなサメの軟骨とかですね、いろいろなサプリメントがあります。
それからハーブのサプリメントというのもあります。ビタミン、鉄、亜鉛、マグネシウムなど、そういうようなものっていうものがサプリメントのはしりになってます。
三大栄養素糖質と糖質、タンパク質脂質が欠乏すると当然皮膚がカサカサになって美容には良くない状態が起こってきます。
そういうときにタンパク質を摂ると皮膚がツルツルになったりとか皮膚がピカピカになってあの、色つやがいい皮膚になることもわかってます。でも基本的には何かが欠乏したときにそれを補充するというものがサプリメントになってます。
やっぱり栄養失調になってきますとどういう症状になるかというと、爪が割れてきたり肌がガサガサになってくるので、そういうときにやっぱりプロテインはとりますね。
もちろんマルチビタミンも飲みます。特にプロテインはもう非常にいい状態になったというのがあります。そういうような偏った観点からするすると、私のイチオシのサプリメントっていうのはプロテインということになります。
やっぱり私の一番のおすすめはやっぱりプロテインかなというような感じがします。特に過度にダイエットをやってる人とか、肌がガサガサになって困るみたいな人というものはやっぱり本当の意味でのサプリメントとしてのプロテインっていうものはおすすめしてます。
あとですね、マルチビタミンというのも、とっても悪いものではないですから。心配であれば、食事を今みたいに私に2日間でのり2枚しか食べないみたいな、そんな人にはやっぱりあのマルチビタミンも必要だと思います。
特に若い女性とかですね食べずにダイエットするとか、健康な生活をするのであれば、美容というよりはですね、健康のためにプロテイン取ってマルチビタミン飲んでみたらどうですかっていう感じです。
それから、疲れやすい人にはビタミンBはこれ病態によって全然違いますので、その辺はよく根底を理解した上でサプリメントを選ぶようにしてください。